Espinhas no queixo não são apenas irritantes — elas costumam ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo com seu corpo ou com sua rotina. A acne ao redor do queixo e da linha do maxilar é particularmente persistente e comumente associada a desequilíbrios hormonais, estresse, dieta e hábitos de higiene.
**Flutuações hormonais** são a principal causa, especialmente em mulheres adultas. As erupções cutâneas costumam aparecer antes da menstruação, durante a gravidez ou devido a mudanças no uso de anticoncepcionais. Essas mudanças podem aumentar a produção de óleo (sebo) e obstruir os poros.
**O estresse** é outro fator importante. Quando você está sobrecarregado, seu corpo produz mais cortisol, o que pode desencadear excesso de oleosidade e inflamação, especialmente na parte inferior do rosto.
**A dieta** também desempenha um papel fundamental. Alimentos ricos em açúcar, laticínios e processados podem causar picos de insulina e hormônios, agravando a acne. Tente consumir mais grãos integrais, proteínas magras e vegetais para equilibrar sua pele de dentro para fora.
**Erros comuns de cuidados com a pele** — como usar produtos de limpeza agressivos ou comedogênicos — podem irritar a pele ou obstruir os poros. Opte por produtos suaves e não comedogênicos e sempre remova a maquiagem antes de dormir.
**Superfícies sujas**, como seu celular ou fronha, também podem transferir bactérias para o seu queixo. Lave as fronhas com frequência, limpe seu celular e evite tocar no rosto.
Em alguns casos, **problemas de saúde subjacentes** como a SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) podem ser os culpados, especialmente se as erupções forem persistentes ou císticas. Se notar outros sintomas, como menstruação irregular ou excesso de pelos faciais, consulte um médico.
Tratar a acne no queixo leva tempo e consistência, mas com os cuidados certos, é possível ter uma pele limpa. Ouça seu corpo, trate a causa raiz e seja paciente.
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